腰反弓

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经常腰痛,是"骨盆前倾"引发的?4个动作帮你纠正

但是90%以上的腰痛患者都有一个共同的特点,就是腰椎生理曲度 变直 ,甚至是生理曲度 反弓 。 所以,骨盆前倾≠腰痛,腰痛也≠骨盆前倾,它们不是一回事。 腰椎生理曲度为何如此重要? 我们在不同的姿势下,对椎间盘都会造成不同的压力。 当我们双手自然下垂坐着的时候,椎间盘的压力大概只有500N;而当我们悬吊着双手敲键盘打字,我们椎间盘的压力就会有600N;当我们身体前倾敲键盘打字,椎间盘的压力可达700N。 我们的腰椎间盘功能正常时,就能吸收这些压力。 但如果腰椎间盘退化甚至突出后,就 不能 很好的吸收这些压力,这些压力就会变成我们的腰椎肌肉和关节承受,导致关节 骨质增生、肌肉劳损 。 而椎间盘退变的一个重要表现,就是生理曲度变直。 右图为生理曲度变直

阮經天鎖定金馬60男主角!「女友名單根本紅毯星光、與金馬最相愛相殺的影帝?」阮經天的11段人生冒險

金馬影帝阮經天從模特兒出道,轉戰電視螢幕再從偶像劇躍上大銀幕! 阮經天主演《周處除三害》背後藏有李烈小故事,阮經天是演藝圈有名的賽車手、阮經天最愛的運動是衝浪,現在就帶大家認識這位金馬叛逆影帝阮經天!

生男生女怎麼決定?決定寶寶性別的5大迷思一次破解!

生男生女是如何決定的? 在破除謠言之前,我們需要先了解小寶寶的性別是如何決定的。 女生的染色體是XX,男生的則是XY,而在胚胎成長過程,一個X的卵子需要跟一個精子結合,這個精子可以具備X染色體,也可以具備Y。

楊得志

楊得志出生於 湖南省 醴陵縣 南陽橋(今 湖南省 株洲市 淥口區 南陽橋鄉 )的一個小山村,生活在一個極貧困的家庭,所住的兩間茅屋都是別人的。 家庭人多,有十四個兄弟姐妹,由於生活所困,最後活下的無幾。 楊得志只讀過幾天書,其父親是鐵匠,後就從父學打鐵。 11歲,其母病逝,家愈貧,楊得志不得不其給人家當放牛娃。 14歲,隨哥到 江西 安源煤礦 做當挑夫。 16歲回湖南 衡陽 在築路工地做工。 1936年,楊得志與 蕭華 在甘肅寧縣早勝鎮 1928年2月,楊得志與25名工友一起投奔中國工農紅軍第1師(朱德、陳毅在湘南起義時建立的),後隨上 井岡山會師 。 10月加入 中國共產黨 。

戴眼鏡會讓眼睛變小、沒精神?整形外科醫揭「3原因」別再怪罪眼鏡

戴眼鏡眼睛變小 為鏡片導致 鄭穎表示, 多數人覺得戴眼鏡讓眼睛變小,純粹是因為近視眼鏡是使用「凹透鏡鏡片」,將物體的虛像拉近、縮小,因此近視度數越深的話,正面看眼睛可能會有一點縮小的錯覺,但並沒有改變眼睛本身的大小。 此外,隨著鏡片製作技術的進步,可以在配戴眼鏡的時候選擇雙非球面的鏡片,就可以避免視覺上眼睛被縮小的感覺。 延伸閱讀: 眼睛有「袋溝」讓你變成老臉妹?...

岳——每日一字·山部字

岳——每日一字·山部字 字说文明 五千年的华夏文明,尽在汉字中。 嶽【yuè】,甲骨文的字形像是在"山"顶上长了鹿角,有至尊的意思。 古文的字形是在山的上面还有两座相连的山峰。 篆文写成由山和狱组成的形声字。 简体字回复到古文"岳"的字形。 《說文解字·山部》嶽:東岱、南靃(霍)、西華、北恆,中泰(太)室。 王者之所以巡狩所至。 从山獄聲。 岳,古文象高形。 "岳"的本义是指高大的名山。 文献选读 《爾雅·釋山》:河南華,河西嶽,河東岱,河北恒,江南衡。 ······泰山為東嶽,華山為西嶽,霍山為南嶽,恆山為北嶽,嵩高為中嶽。 黄河以南有华山,黄河以西有岳山,黄河以东有泰(岱)山,黄河以北有恒山,长江以南有衡山。 岳山,即今陕西陇西的吴山,古时候叫虞山,也叫岳山。

适合卧室摆放的花卉有哪些?

1、茉莉花 茉莉花枝叶翠绿别致茂盛,枝叶较为繁茂,而且开花的时候,散发的香味比较清淡怡人,它的香气可以令人感觉到安静舒适,花朵优美花色淡雅,比较适合卧室来养,可以令人睡眠安稳,身心得到很好的休息。 室内养茉莉花,卧室里面养茉莉花,记得要放在有窗户有飘窗的位置,有一定的阳光照射, 因为它喜欢阳光,另外要经常通风, 平常可以拿到室外晒晒太阳,补充一些肥料,偶尔修剪残花,促使它开花更多。 2、米兰花 米兰花盆栽的株型不是很大,株型紧凑,枝叶翠绿茂盛,开花虽然如米粒大,但是花量很大,花期也比较长,它的香气,香味清淡,沁人心脾,令人舒适平静,可以让人睡眠更好。

懶人包/進口蛋為什麼要塗臘?雞蛋保存期限多久?一篇看懂巴西進口雞蛋在吵什麼|食安拉警報|焦點|元氣

超思進口巴西 雞蛋 已經變成政治風暴。 政治風暴跟一般老百姓可能沒有直接關連,但你買到的蛋是否安全? 吃下去會不會有事? 買蛋時要注意什麼? 這才是我們該關心的。 《元氣網》為大家整理關鍵問題。 巴西進口蛋爭議 爆料緣起 台農巴西進口蛋遭爆5月30日裝船,洗選後以「製造日期9月5日、保存期限10月5日」在市面販售。...

干支

十干 は 甲 ・ 乙 ・ 丙 ・ 丁 ・ 戊 ・ 己 ・ 庚 ・ 辛 ・ 壬 ・ 癸 の10種類からなり、 十二支 は 子 ・ 丑 ・ 寅 ・ 卯 ・ 辰 ・ 巳 ・ 午 ・ 未 ・ 申 ・ 酉 ・ 戌 ・ 亥 の12種類からなっており、これらを合わせて 干支 と呼ぶ [1] 。 十干十二支は 戦国時代 に作られた陰陽五行説よりもはるかに古い起源をもつので、陰陽五行説による説明は後付けであって学問的な意味はない。 また生命消長の循環過程とする説もあるが、これは干支を幹枝と解釈したため生じた 植物 への連想と、同音漢字を利用した一般的な語源俗解手法による 後漢 時代の解釈 [注釈 1] である。 鼠、牛、虎…の12の動物との関係がなぜ設定されているのかにも諸説があるが詳細は不明である。 十干

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